Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος μετρά την αναλογία του λίπους στο σώμα σας προς το συνολικό σας βάρος. Αποτελεί πολύ καλή ένδειξη της γενικότερης υγείας και ευεξίας σας και μπορεί να γίνει ο στόχος σας, εάν διαχειρίζεστε το βάρος σας.

Βασικά, οποιαδήποτε τιμή από το 20 έως το 25 δείχνει ότι έχετε το ιδανικό βάρος και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Προσοχή...στους αθλητές, όπως στους παίκτες ποδόσφαιρο, που έχουν μεγαλύτερη από τη μέση μυϊκή μάζα, παρατηρείται συχνά ο Δείκτης Μάζας Σώματός τους να είναι 35 ή και περισσότερο! Ωστόσο, για τους περισσότερους από εμάς, αποτελεί μία αρκετά αξιόπιστη ένδειξη της φυσικής μας κατάστασης.

Εισάγετε το βάρος σας

κιλά

Εισάγετε το ύψος σας

μέτρα

Ελλειποβαρής Κανονικός Υπέρβαρος